由于篇幅问题今天只发出来26条，剩下的等明天！

1.帽盔山——帽盔山位于鞍山和丹东的交界处的凤城市鸡冠山镇（岫岩满族自治县）沙子岗村，属于长白山山脉，属尚未开发的风景区。其自然景色，无丝毫人工雕琢之气，得自然造化之灵巧。牛头山、帽盔山，山山奇伟，因势而异；骆驼峰、牛心砬子、熊猫砬子、鸡冠砬子拔地耸立，妙趣天成；鹿圈沟、龙爪沟、通天沟，沟沟连险通幽；天女木兰沟每逢5、6月天女木兰盛开之际，更是满沟流香，如人间仙境；山中龙爪飞瀑、石湖飞瀑等5处飞流最大落差在20米以上，水流小时，潺潺细语，流量大时，引亢高歌，妙不可言；第一高峰帽盔山海拔米，辽南地区第一高峰。可沿通天沟一路而上，直达峰顶，踞高远眺，鸭绿江、凤凰山和凤城市区可尽收眼底，叠彩峰岭直到天际，给人以会当凌绝顶，一览众山小的遐想。（帽盔山活动内容：穿越，下降，野营，溯溪，登山）

难度：★★☆☆

强度：★★★☆

冒险指数：★★☆☆

风景指数：★★★☆

原始指数：★★☆☆

穿越时间：六小时

2.清凉山——素有“无峰不秀”的清凉山，位于辽宁省鞍山市岫岩县汤山镇内的清凉村，是我省著名的旅游景区，总面积为43平方公里，其中风景区内的主峰--帽盔山海拔.5米，是辽南第一高峰、辽宁第三高峰。乘坐沈阳至岫岩的长途汽车，预计中午抵达岫岩。简单饭饭后，坐当地小客（或包车）至清凉山林场，预计傍晚抵达。然后进山，当晚露营林场。（清凉山活动内容：穿越，攀登，野营）

难度：★★☆☆

强度：★★☆☆

冒险指数：★★☆☆

风景指数：★★★☆

原始指数：★★☆☆

穿越时间：四小时

3.核伙沟——位于辽阳县寒岭镇境内，与本溪毗邻，距辽阳市区54公里，距辽阳县寒岭镇政府东南11公里。风景区总面积7.97平方公里，有火龙沟、西大沟、花溪沟三个景区，区内山势险峻，峰陡坡急，沟谷纵横、水资源丰富、森林茂密，素有“东北小黄山”之美誉。区内有着丰富的动植物资源和天然景观，梦笔峰、双狮像、清泉、断桥、瀑布、迎客松、姐妹松、鸽子洞等天然美景无一不奇、无一不美，一年四季风光各异，置身其间，让人感受一种原始与古朴的风貌，仿佛是人在画中游。景区内六月盛开的天女木兰是冰川时代留下的珍稀树种，圣洁的白花点缀于绿树山川之间，传送着淡淡的幽香，让人望而心醉。这些都为旅游开发提供了良好的生态环境和资源条件。核伙沟风景区还是鲁迅美术学院学生的写生基地，每年都有大批画家、摄影家来此做画、摄影。去年通往景区的黑色路面正式建成通车，使景区与辽溪公路相连，为游人进出提供了便利。位于参窝水库上游的黄家饮食一条街为来此游玩的游人提供了独具特色的山野风味饮食，该景区负责人：罗俊岳；门票：10元； 　　费用：80元/人

　　吃住：方便，满族自治区，可以尝一些地方特色。

　　自驾路线：经沈抚高速公路到达抚顺，至新宾满族自治县，全程3个小时左右。14.抚顺红河谷漂流——红河漂流区全长12.8公里，河宽20－50米不等，平均水深1米左右，有缓段和急流段各20个。漂流约需两小时左右，沿途你将看到一派原始景象，山珍野禽随处可见。这里河是变色河，水很浊。其中一段最惊险处，人们叫它“老艄”--就是说老艄公在这里也害怕。不少人在这里提心吊胆，有个别的皮筏子在这里翻了个。不过没有什么大危险，只是弄成落汤鸡的样子非常好笑。有些爱玩的人掉下后不过瘾，又把筏子抬上来，再过一次。

　　这里被当作生态拓展训练基地，无论是抢渡大渡河，还是竹筏竞渡、水中拔河，都是不同凡响。从6月直到9月都是漂流的好时节。但因红河谷宣传的比较到位，所以游客比较多。

　　红河谷特点：有缓有险、漂流时间长、风景美。

　　提醒：带些吃的上船。因漂流时间达到3个多小时，可以带一些吃的东西装在密封袋中，在平缓水域吃着零食、看着山水，姿态逍遥。

　　住宿：很方便，就住在县城旅馆，30元到元的都有。

　　吃：不用走远，峡谷的山菜尝个鲜。

　　门票：元/人

　　自驾路线：经沈抚高速公路到达抚顺，在抚顺经过河堤路过桥向北，上国道经“沈吉线”可直接到达清原县城，全程三个小时左右。注意，有段山路非常不好走。

　　难度：★☆☆☆

　　强度：★☆☆☆

　　冒险指数：★★☆☆

　　风景指数：★★☆☆

　　原始指数：★★☆☆

　　漂流时间：三个半小时

　　15.本溪大雅河漂流——大雅河在本溪桓仁满族自治县南部，因为受地貌时宽时窄影响，河水时急时缓。急处惊涛骇浪，波峰流转；缓处微澜不惊，河面如镜。总长多米的大雅河漂流里程，就像正在进行的人生搏击一样壮观。那里不收门票，漂流每人50元，吃的都是农家饭菜，元的套餐保证吃的饱饱的。

　　大雅河特点：落差大，水流急，有惊有险。

　　自驾路线：从沈阳直奔本溪，在八里旬下道，抵达大雅河漂流区要4个半小时。

　　难度：★☆☆☆

　　强度：★★☆☆

　　冒险指数：★★☆☆

　　风景指数：★★★☆

　　原始指数：★★☆☆

　　漂流时间：两小时

16.辽阳太子河漂流——太子河有两处漂流的河段，汤河水库和参窝水库。大致上差不多，只是两个方向的漂流。

　　此段水域全长10公里，水流急缓适宜，曲折回绕，极富刺激性，水流落差不大，水深在一米到二米之间，非常适合漂流，而且这里的水质是公认的比较好的。沿途风光旖旎，在体验漂流乐趣的同时，还可以观赏翠峰石崖、九连洞和燕洲城遗址等景观。太子河特点：水质极好，曲折回绕，风景幽美。

　　汤河水库，40元/人，全长4公里，漂流时间大约40分钟。

　　参窝水库，也是40元/人，漂流时间和汤河水库差不多。

　　吃住：也很方便，元/桌的套餐也不错，还有更好的，当然价格就高了。

　　自驾路线：沈阳至辽阳高速，辽阳道口下道，至弓长岭，有路牌指示。路况很好，大约两个半小时。

　　漂流必做之事

　　多带套衣服，尽量选择简单、易干的衣服，但不要太薄或色彩太淡，要不万一掉到水里会很尴尬的。鞋子最好是选择凉鞋，运动鞋浸了水短时间是干不了的，脚也会被浸的肿胀。注意防晒。

　　身上尽量少带值钱又怕水的东西，比如相机等。如果一定要带，那就事先准摆准备好一个密封性好的塑料袋。

　　防晒措施一定要得力，尤其是MM，才能玩得无后顾之忧，回去后也没有了心疼自己掉皮的肌肤这一憾事！

　　不管你水性好坏，最好每个人都穿上橘红色的救生衣，成为“背砖一族”。

　　水战不可不打，要以“不要看到有人身上是干的”为准则，认不认识先打一场再说，掉水里爬上来继续。

　　外一掉进水里，要屏气并捏着鼻子，避免呛水。在放松身体的同时试一试能否站起来，因为很多河流并不是很深。

　　难度：★☆☆☆

　　强度：★☆☆☆

　　冒险指数：★★☆☆

　　风景指数：★★☆☆

　　原始指数：★☆☆☆

　　漂流时间：四十分钟

17.红石谷-蒲石河——蒲石河森林公园位于辽宁省凤城市赛马镇北部山区，距沈阳公里，距本溪90公里，距丹东公里，距大连公里，距凤城96、5公里，交通便利，地理位置十分优越。凤城市第一高峰海拔米的和尚帽子山就位于公园内，园内石怪水清，瀑布较多，是凤城市唯一保存下来的原始森林所在地，森林面积多公顷，林木蓄积量23万立方米，森林覆盖率达90%以上。公园周围有众多的风景名胜区相围绕，动有国家级风景区青山沟，国家级自然保护区老秃顶，省级自然保护区白石砬子，翡翠山风景区，以及观音阁水库，九顶铁刹山，关门山，汤沟温泉等；北有国家级风景区本溪水洞；南有国家级风景区凤凰山、鸭绿江以及土门水库，五龙山等；西与辽阳的核桃沟、鞍山的千山遥遥相望，是风景旅游群体中的重要组成部分。蒲石河森林公园总面积97.79平方公里，南北宽约12公里，东西长约10公里。管辖区域内的可耕地面积在亩左右，另有不在册耕地面积约多亩。其地势西高东低，北高南低，最低海拔.5米，最高峰和尚帽山海拔.7米。蒲石河由森林公园内蜿蜒而出，河之两岸多为高山峡谷，剑峰林立。山上林木葱郁，森林总面积.7公顷，森林覆盖率达90%以上，总蓄量为26.8万立方米。这里四季分明，夏季多东南风，湿润多雨，冬季多东北风，寒流侵袭时有严寒，春秋两季气候凉爽。年日照在-天，无霜期为-天，年降雨量为-毫升。

　　蒲石河森林公园因其相对封闭的自然环境，向人们展示丰富的动植物资源。现已探明的木本植物计有68科，属，种，其中水曲柳、核桃楸、黄菠萝为东北三大硬阔优秀木材树种；药用植物亦十分丰富，如人参，天麻，龙胆，灵芝等。兽类计有15科，37种，如野猪，黑熊，狍子，狸猫，紫貂等。鸟类计有37科种，国家一级保护动物如苍鹰，杜鹃，鸳鸯，锦鸡，榛鸡等随处可见。爬行类有赤练蛇，蝮蛇，林蛙等。昆虫的品种和数量就更加丰富了，仅蝴蝶就有种。其中，不乏珍、稀、濒危动植物生长其间。蒲石河的细鳞鱼，其肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富，过去是敬献皇帝的贡品；蒲石河的冰荷花，其奇特之处在于，即使是夏季，其根部仍有冰凌，真是人间奇观；此处发现的雌雄同体的大马莲蝴蝶为世界仅有。

　　蒲石河森林公园是动物的世界，鸟类的天堂，植物的王国，其丰富的动植物资源，可以说是一个巨大的基因库，为研究古地质、古生物等科研项目提供了一个良好的场所。蒲石河森林公园以其优越的地理条件、丰富的自然资源成为旅游开发，休闲娱乐，运动养生的好场所。

　　丹东、凤城有班车直达。

　　难度：★★☆☆

　　强度：★★★☆

　　冒险指数：★★☆☆

　　风景指数：★★★☆

　　原始指数：★★☆☆

　　穿越时间：十小时（温洞进）

18.白石砬子——白石砬子自然保护区位于宽甸满族自治县北部，距丹东市区公里，方圆近百里，占地11.2万亩，是辽宁省最大的自然保护区。该区属长白山余脉千山山系，保护区内0米以上高峰有8座，最高峰.5米，山高林密，古树参天，怪石嵯峨，白云漂绕。保护区内有良好的生态环境，保护着野生动植物的生存、繁殖，这里有国家重点保护的珍稀植物及森林动物，其中高等植物种，类、种，42个变种；有脊椎动物余种，昆虫0多种。不仅自然风光秀丽，景色怡人，而且其固有的生态环境也具有重要的科研价值，也为游客提供了无比优美的自然风光。

　　难度：★★☆☆

　　强度：★★☆☆

　　冒险指数：★★☆☆

　　风景指数：★★★☆

　　原始指数：★★☆☆

　　穿越时间：六小时

19.青山沟——青山沟位于丹东市宽甸满族自治县境内北部山区，距丹东市区公里，景区位居八面威山面麓至千层山的青山绿水之间，面积约平方公里，由青山湖、飞瀑涧、虎塘沟3个景区、个景点、36条瀑布组成。风景秀丽，水秀山青，气势恢弘，植被多为原始林态，树林葱郁，峡谷幽深，怪石林立，溪水潺潺，飞瀑壮观，景色迷人。其中青山湖景区，水域辽阔，上下长达百余里，湖区面积2.2万亩，水深30～70米，湖水清澈碧绿，两岸万木参天，遮天蔽日，群山环绕。飞瀑涧景区，是青山沟风景区最具特色的景区，其青山飞瀑，溪流从32米高的峡谷断层处飞涌而下，景致十分壮观。

　　难度：★☆☆☆

　　强度：★★☆☆

　　冒险指数：★★☆☆

　　风景指数：★★★☆

　　原始指数：★★☆☆

　　穿越时间：三小时

20.天华山风景区——天华山风景名胜区位于辽宁省东部山区的宽甸满族自治县灌水镇北部，距丹东公里。景区内奇峰峻秀、峡谷纵横，林木葱茏，涧流飞瀑，堪称“旷世佳境，万景奇山”。天华山为长白山脉西南麓，海拔1多米的高寒林带区，景区总面积63平方公里。“白龙涧”、“青龙涧”、“玉龙涧”、“天华峰”、“西谷顶”五大景区浑然一体，这里的奇峰、怪石、森林、古木、洞峡、幽涧、瀑布、溪水的自然之美，相映生辉，它的奇妙、清幽、雄险和润秀，以及密集型、高品位的自然景观资源，被专家们誉为“旷世佳境，万景奇山”。

　　天华山以峰奇、峡险、涧幽、水秀为特色。其雄奇峻拔的天华峰、神采奕奕的毛公峰、坐立云端的观音峰、栩栩如生的狮头峰、高耸九天的御玺峰、跃上云头的海豹峰等十八奇峰构成天华山的云天景观；气势雄伟，望而生畏，攀而心惊的通天峡和天门风道、龙脊险崖可谓“天下一绝”；三涧六谷清幽幻化，沁人心肺，奥妙天成，称为景观极品，实不过份；天华山之水更是清澈缠绵，瀑布、溪水从巨石上飞泄，从怪石间跳绕，为这浩瀚的天华山注入灵性和活力。

　　天华山季相分明，春翡夏翠，秋金冬银。这里的春天，万木吐翠，花草遍地，怪石林立，生满苔藓的巨石千姿百态，有的似兽，有的象蛙，有的如菇，有的就是一块巨大的元宝，它们有的耸立溪畔，有的卧立林间，山崖上的山杏、野桃、丁香、杜鹃与蔟蔟山花为天华山镶嵌无数个春的花篮。夏日的天华山万木葱茏，青翠如滴，林荫小道遮天蔽日，爽气宜人，绵绵山雨，使游人笼罩在雾海里，溪水喧啸，飞瀑如雷，三涧处处都可饱览观瀑赏水之美。霜叶红似火，胜于二月花的天华山之秋，五花七彩的山峦，如火如荼，到处是赤红的枫叶、金黄的白桦、天柏、胡柞，挂满枝头的野果子和瀑布谷壑的野菊，编织出万千幅工笔重彩画作。一夜飞雪掩天华，千树万树似梨花，冬天的天华山是白玉的世界，石如汉白，水如腊象，重叠无际群山呈现出一派金色林带银色山，千万银蛇舞翩翩的壮观景象。有人云：天华山是千首诗，有人说：天华山是万幅画，有人言：天华山是一部不解的天书。

　　神奇的天华山到处流淌的是优质矿泉水，这里散发的是高负离子新鲜空气，这里盛产着几十种山珍野味，这里是纯天然绿色食品的宝库，这里的人生寿百年。

　　天华山谷底景区，幽静、恬淡，充满梦幻之美，是进入天华山后直至登山前的一条天然园林长廊。莺歌蝶舞，流水潺潺。小溪顺沟谷蜿蜒而行，数条山泉汇聚成潭，巨石列座，树影倒映，水清石净，天然趣成。青龙涧景区集奇峰、怪石、苍松、溪瀑为一身，静与动相呼应，平和与突兀相和谐。天华峰景区，壁立千仞，层岩叠彩，峰巅极顶巨石罗列，山翁石、观音台、毛公峰、天华峰、通天峡、天台等，千姿百态，栩栩如生。西谷景区的天蛙石、玉龙戏水、苍龙古柳等其神奇处在于，无不有灵有性，出神入化。（主要活动内容：登奇山、游碧水、赏飞瀑）

　　难度：★★☆☆

　　强度：★★★☆

　　冒险指数：★★☆☆

　　风景指数：★★★☆

　　原始指数：★★☆☆

　　穿越时间：七小时

21.天桥沟-摩天岭——位于辽宁省东部的宽西北山区。西与本溪县毗邻，北与桓仁县接壤，距丹东市区公里。属长白山脉老岭支脉，平均海拔米，最高峰摩天岭海拔米，有森林面积6万余亩。全区内山峰俊秀，奇石林立，古树参天，溪流潺潺，几乎我国所有的名山在这里都能寻到它们的缩影，具有“奇、特、俊、险”的景色特点。这里还是一个天然的动植物园，木本植物有50科、多种。草本植物有种之多。野生动物有黑熊、野猪、水獭等十几种，鸟类有鸳鸯等数十种，还有丰富的林蛙资源。?天桥沟气候属季风湿润性气候，空气相对湿度达73%，多云雾。天桥沟地区由于园内保持着原始生态结构，因此气候温和，年平均降雨量在0--毫米之间，年平均在面温度在-13.5～24.9度之间。所以植被覆盖率也相当高，生物资源相当丰富，其中不少是国家一、二、三级保护动植物。以人参、天女木兰、红松、细鳞鱼等最为著名，极具经济价值。交通路线：丹东-宽甸-天桥沟

　　难度：★★☆☆

　　强度：★★☆☆

　　冒险指数：★★☆☆

　　风景指数：★★★★

　　原始指数：★★☆☆

　　穿越时间：七小时

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　　22.大鹿岛——大鹿岛位于辽宁省东港市大孤山镇，距丹东市区公里，四面环海，西海域与庄河、大连相连，东海域与大东港、丹东鸭绿江融汇，与南北朝鲜唇齿相依，海路可通全国和世界各港口，是国家批准的二类贸易口岸，特殊的地理位置构成了大鹿岛历来为辽东半岛海上据扼要塞。震惊中外的甲午黄海大战就爆发在大鹿岛海面，民族英雄邓世昌及名将士和“致远”等4艘战舰分别牺牲和沉没在大鹿岛海面，岛上有邓世昌墓和邓世昌塑像。这里风景秀丽，气候宜人，有多情的月亮岛，海滨浴场，有鲜活虾、蟹、鱼、贝等数百种海产品，鲜珍品。大鹿岛逐年加大以旅游服务为对象的基础设施，现正成为海上渡假旅游圣地.大鹿岛四面环海，盛产对虾、梭子蟹、海螺、杂色蛤、文蛤以及各种鱼类等上百个品种，且以鲜活著称，为美食家赞不绝口，岛上有二郎石、嘎巴枣树、滴水湖、老虎洞、骆驼峰、邓世昌墓和邓世昌塑像、毛文龙碑、海神娘娘庙、英式导航灯塔以及丹麦教堂遗址等多处自然和人文景观，岛前环抱的月亮湾、双珠滩、为中国北海角最大的天然浴场，也是游人拾贝、垂钩、冲浪、晨观日出、夜半听涛的理想去处。交通指南：丹东-孤山镇-港口乘船（主要活动内容：戏水、冲浪、日光浴、赶海、生猛海鲜）

　　难度：★☆☆☆

　　强度：★☆☆☆

　　冒险指数：★★☆☆

　　风景指数：★★★☆

　　原始指数：★☆☆☆

23.大孤山——大孤山风景区位于丹东西南公里处，东临大洋河，南濒黄海，峭拔突兀，孤峙海滨，总面积42平方公里，由大孤山古建筑群、小岛和鹿岛三个景区组成。大孤山古建筑群始建于唐代，是自然景观和人文景观的结合体，有天后宫以及十多个宫、殿，及戏楼，石佛塔和观海亭组成。站在观海亭举目南眺，黄海碧波和鹿岛风光尽收眼底。小岛风景区主要由14个开关独特的岛屿、辽阔的海域以及引人入胜的海水浴场组成，小岛东西长3.5公里，南北宽1.5公里，小岛南侧为前阳滩，其水秀沙白是一天然海水浴场。丹东、东港有班车可达。（主要活动内容：观海、戏水、赏人文古迹、海鲜）

　　难度：★★☆☆

　　强度：★★☆☆

　　冒险指数：★★☆☆

　　风景指数：★★☆☆

　　原始指数：★☆☆☆

　　穿越时间：四小时

24.五女山——五女山位于桓仁满族自治县桓仁北侧，"相传有五女屯兵其上，因以得名。"还传说古时有五位仙女下凡，为民除害，人们在山上修五女庙以示怀念。迄今庙址尚存，为省级文物保护单位。五女山主峰海拔米，山峰酷似玲珑翠屏，四周悬崖峭壁，巍峨险峻。山顶地势平坦，土质肥沃，草木茂盛。南面有一隘口，乘缆车可达山顶。站在东端峰巅，遥望浑江水库，烟波浩渺，云天山水，浑然一体，桓仁镇如一幅画卷，尽收眼底。

　　难度：★☆☆☆

　　强度：★★★☆

　　冒险指数：★☆☆☆

　　风景指数：★★★★

　　原始指数：★★☆☆

　　穿越时间：七小时

　　25.关门山——关门山位于本溪满族自治县境内，距市区４８公里，因双峰对峙，一阔一窄，一大一小，其状如门，故称关门山。关门山素有"东北小黄山"之称，景色有五美：山美，山峰奇峭，拔地而起，峰顶松姿绰约，怪石林立，宛若天造地设的巨型盆景。水美，关门山水库碧波荡漾，两岸青山倒映，摇桨荡舟，其乐无穷。树美，关门山树木繁多，千枝竞秀，尤以枫林秋色而闻名。花美，天女木兰花和山杜鹃，满山遍野，芬芳宜人。云美，云、山、水、雾浑然一体，分外妖娆，近处轻雾缭绕，扑朔迷离；远处云蒸霞蔚，织云弄巧；山峰若隐若现，妩媚含羞。此时的关门山占尽了黄山神韵，尽得江南的灵秀。每年，到这里写生绘画的人络绎不绝。

　　难度：★☆☆☆

　　强度：★★☆☆

　　冒险指数：★☆☆☆

　　风景指数：★★★☆

　　原始指数：★★☆☆

　　穿越时间：四小时

26.汤沟——汤沟位于本溪满族自治县草河掌镇胡堡村，尤以地热资源闻名遐迩，是辽东著名的旅游和避暑胜地。汤沟沟谷出露地热水面积达２０余亩，热泉日涌流量３０００吨，水温７１℃，最高达７６℃。泉水含有钾离子、钙离子、碘化氟离子、氯离子、硫酸根离子等１８种矿物质元素，对关节炎、风湿症、皮肤病等多种疾病疗效显著。汤沟是国家级森林公园，森林覆盖率达９５％，有珍贵的观赏花卉天女木兰和东北山人参及熊、野猪、松鼠等野生动植物。汤沟还是抗日联军第一次西征会议遗址，保存有"靖宇石"，建有纪念碑。近几年，汤沟风景区得到重点开发，公用基础设施完备，一个集旅游、度假、娱乐、疗养、会议、商贸等多功能的开发区，已初具规模。

　　难度：★☆☆☆

　　强度：★☆☆☆

　　冒险指数：★☆☆☆

　　风景指数：★★☆☆

　　原始指数：★☆☆☆

　　穿越时间：四小时