寒暑假对于孩子来说，是一件值得欢呼雀跃的事情，但是在家长们看来，却多少有点烦恼。因为在假期孩子往往会因为放松，而养成一些不好的习惯，让家长们头疼。与其让坏习惯对孩子造成不好的影响，不如防患于未然，一起来看看，孩子那些坏习惯，需要家长警惕。
坏习惯1整天睡懒觉孩子平时学习紧张，假期偶尔睡个懒觉当然不是什么大问题，但是如果天天睡懒觉，睡到吃中饭才起床，那可就不行了。
专家支招：假期起床时间可以比上学期间稍微宽松一点，但是也不能由着孩子的性子来。应该制定“假期的规矩”，让孩子在每天相对固定的时间起床。
坏习惯2“狂”吃零食爱吃零食，是大部分小孩都有的习惯。但是零食吃的太多，往往会影响孩子的正餐，也不利于身体的营养平衡。
专家支招：跟睡懒觉的问题一样，可以让孩子适当吃一点零食，但需要控制孩子，不能过量。
坏习惯3不学习不写作业好不容易逃离了学校放假了，很多孩子都想放松放松，不复习，不预习，甚至连假期作业也不写，而是堆到最后两天，再对作业进行“突击”。
专家支招：可以事先跟孩子沟通好，每天的学习时间，已经应该完成的学习任务。而不是简单粗暴的逼迫孩子学习。
坏习惯4“宅”在家现在的孩子放假了都不爱出去“疯”，而是喜欢宅在家里。活动不足，而且还容易伴随吃零食的坏习惯，不但容易发胖，对于预防近视也是不利的行为。
专家支招：研究表明，增加户外活动时间对预防青少年近视有比较明确的保护作用。因此，家长空闲时，一定要多带孩子到户外走走，开阔的视野、绿色的植被、明亮的阳光，可以帮助孩子缓解视疲劳，预防近视的发生及发展。周末父母有空可以带着孩子一起去公园逛逛，或者安排一些体育锻炼。
坏习惯5“沉迷”电子产品许多青少年寒假期间都喜欢长时间玩电子产品，很多孩子在家里一直捧着平板电脑，甚至晚上关了灯还是抱着不放，过长时间使用电子产品，往往会引发眼部不适，甚至导致孩子近视。
专家支招：给孩子制定科学的用眼计划，保证孩子用眼时的正确姿势，督促孩子不长时间用眼，每用眼50分钟，休息10分钟，同时要给孩子提供合适的用眼光线，不能在太强或太弱的光线下用眼。
孙晓波
副主任医师/医学视光与小儿眼科中心主任
简介：98年毕业于泰山医学院，医院综合眼科工作18年，06-07医院进修综合眼科，09年参加卫生部眼视光学研究中心视光学理论与技能强化进修班，发表SCI论文两篇，市科技进步奖三项。擅长小儿斜视，各种屈光不正的矫正。
游秀芳
副主任医师/医学视光与小儿眼科中心副主任
简介：从事眼科临床15余年，主攻斜视、弱视及小儿眼科专业，医院学习深造。已诊疗各类眼科病人十五万余人次，已行水平斜视、麻痹性斜视、特殊类型斜视矫治千余例。发表专业核心文章2篇，并多次参加学术会议交流及培训。在斜视、弱视、小儿眼科、屈光及儿童视力保健和弱视治疗方面积累了丰富的临床经验，并有扎实的理论基础，能熟练掌握眼科各种常见病及多发病的诊疗。
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