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“永远年轻，永远害怕八百”“我的体育表现立定跳近仰卧躺倒50米爬”“体测人哪有不疯的，硬撑罢了！”又是一年秋来时一年一度的体测也随着秋风来了每年体测虽艰难莫怕！有泰姐来帮你啦如何顺利安全度过体测难关？泰姐为大家准备了这份体测注意事项让我们一起来看看吧！一、测试项目

身高、体重、肺活量、坐位体前屈、立定跳远、50米跑、1分钟仰卧起坐（女）、引体向上（男）、米跑（女）、米跑（男）

二、测试时间

年10月17日---10月31日

三、测试地点

田径场、体质测试室

四、测试须知

（一）班长或体育委员在测试前须与测试老师确认本班学生。凡发现作弊、冒名顶替、提供虚假证明等行为者，本学年测试成绩按0分计算，不得参加补测，同时按学校有关规定严肃处理。

（二）学生参加测试时应穿着适合运动的运动服，运动鞋。

（三）体质测试具有一定运动负荷，身体可能会产生某些不适反映，学生测试前应保证有足够、合理的休息，不在熬夜、发烧、感冒、空腹等身体不适宜剧烈运动的情况下参加测试。如测试时身体情况欠佳，需向测试教师说明情况，另寻时间进行缓测。

（四）凡参加测试的学生应服从测试教师的指挥，自觉遵守测试工作的各项规定和要求。

（五）学生测试前可向教师询问考核标准，如有身体不适，可进行合理安排，避免发生意外。建议测试过程中各学院辅导员在场监督，组织好学生测试，协助测试老师做好本学期测试工作。

五、测试与评分标准

（一）测试前各单位要做好充分准备，提高测试时间的利用率，保证测试效果。

（二）切勿空腹参加测试，测试应着运动装、运动鞋，提前15分钟到达测试地点集合，由各班体委带队充分做好热身活动。测试前，可向教师询问考核标准，告知身体状况，合理安排，避免发生意外。测试过程中，各学院辅导员应在场监督、组织好学生测试，协助测试老师做好本学期的测试工作。（三）测试过程中必须保证秩序，测试结束后学生可咨询测试结果。（四）因病或残疾不能参加测试的学生，可向学校提交免予执行《标准》的申请，由学生所在学院批准，医院病例证明，经竞技体育中心核准后，可以免予执行《标准》，所填表格及相关材料存入学生个人档案。

（五）依据《标准》对测试项目进行综合评定，学年总分由标准分与附加分之和构成，满分为分。标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为分。附加分根据实测成绩确定，即对成绩超过分的加分指标进行加分，满分为20分。大学的加分指标为男生引体向上和米跑，女生1分钟仰卧起坐和米跑，各指标加分幅度均为10分。

六、体测完应注意结束后要及时注意保暖，以防感冒，不要回去立即冲凉，如果天气较冷还应注意穿好外套注意保暖，测试结束后不要立即饮用大量水和冰冻饮料，更不能吃冰棒，休息后一小时后才能吃饭。一大波冷空气即将来袭！希望各位泰科er天冷加衣注意保暖体测时注意安全预祝大家都有合格满意的好成绩！

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文编

王浚竹

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刘雪嵩吕晓月李越洋孙榕阳王宇琦

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