每个人都会生病，精神上的，身体上的。

养生之道，在于养心。

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养生之道，在于养心。先养心，后养身。先由内而外，再由外而内。养心在于静，清，明。先静，而后能清、明。得清、明而后复静。静非无欲无念，强行灭欲灭念，适得其反，误入歧途。一切欲念，起于生死，无欲念则不生，无欲念非不死。欲不死，则不生，不生才得不死。如万物阴阳相对，生死亦相依。故欲养生，先令心静，进而清、明，参透生死，不尚不惧轮回，不入邪念，而得清、明。既得静清明之心，欲随心动可也；不得静清明之心，欲随心动，则损阴耗阳，不得养生之道法。心既养成，身随心动，顺其自然，得以养身。故曰，先由内而外。身随心动，又得养心之道。故曰，由外而内。此即养生之道也。

每个人都希望有一个健康的身体，但是每个人都会生病，心理上的和生理上的。心理上的疾病根源是原始生存的欲望，未得到满足，恐惧生命的终结，对生命的延续方式认识不足，进而导致形形色色的心理上的疾病。生理上的疾病根源是对身体本身认识不足，对身体的感知出现了问题，身心分离导致的各种光怪陆离的行为，进而导致各种各样的身体上的疾病。

不得养生之道，无静清明之心，欲念随心而动，百病丛生。故治病先治心，正心，而后治体。本末倒置则病不得根除，如此生不如死。

小时候，听了小壁虎借尾巴的故事后，觉的小壁虎好神奇，断尾重生。而人生病了，却很难治好，吃了好多药，看了好多医生，有些病仍然治不好。上小学时，我的姨夫因为抽烟，得了肺癌，那时候癌症是绝症，吃药化疗都只能是延缓生命。当时我觉得为什么得了这种病就治不好了呢？我长大了要当一名医生，一定要治好这些绝症。高中的时候，我的奶奶因为脑血栓去世了。我问自己，如果我是一名医生了，能治好奶奶的病么？能留住奶奶的生命么？答案是，不能。因为奶奶生病时我不在她身边，而且我也不能做一个万能的医生，什么病都会治。当时觉得人的病几乎都是自己不良习惯造成的，而生死也不是人能自己决定的。既然生死无常，那么为什么要去治病呢？“人固有一死，或轻于鸿毛，或重于泰山”这句格言说明了死亡的意义，其实人死亡有其方式“或死于疾病，或死于无知”，有时是死于意外。结果我就没有去学医。

虽然没有学医学，但是病生的却也不少，记忆里最严重的有几次。很小的时候发高烧，整个人感觉天旋地转。吃药难受极了。初中时，因为肠炎住了一个多星期的院，吃过大麻（医用的处方），感觉生不如死。高中时，特别容易感冒，感冒就大把的吃消炎药，吃最新的处方药，自己加大药量，最初还管用，后来就不管用了，高考前就只能输液了，自己加快速度，完事的时候都吐了。大学时还好，生病少了点，那时的生活相对自由，压力不是很大，身体也好多了。工作后，生病了还是大把吃抗生素，还把这个经验教给了老婆，结果又造就了一个药罐子。后来，去内蒙草原，回来后爆发了过敏性鼻炎，刚开始按照感冒吃药，吃了两个月也没好，后来医生说是过敏性鼻炎，这是终生的疾病，没法治好，只能缓解，用激素。完了，我也得了绝症了。在又一次鼻炎爆发后，我突然意识到，这么吃药是不对的，再生病就基本上不吃药了，休息，喝水，让身体自己发烧，最厉害的一次是烧了三天，最后都熬过来了。现在鼻炎基本上不犯了，而且生病也少了，即使病也尽量少吃药，或不吃药，身体反而越来越好了。按照最新医学说，是我的免疫力提高了。我倒觉得人本身就足具自我恢复的功能，我只是找回了我自己的身体，能觉察到身体和外界的连接，能感知自己是否要生病了。期间还有个有趣的事，就是工作连续很忙的时候，身体不会生病，一旦放假休息，我一般都会生病。那时我觉得自己就是个工作狂，受累的命。其实根本不是，我在忙碌时，身体和外界的联系很紧密，而放假时，我的神经也跟着放松了，无法和外界联系了，进而作出了错误的生活方式，就极其容易生病了。

人的身体很神奇。你手划破流血了，伤口很快就能愈合；你脚崴了，一周就好了；你感冒了，五天不吃药一般也会好；你骨折了，几个月又能长好。和小壁虎一样，自愈能力大得不得了。但是为什么还有那么多人，得了那么多奇奇怪怪的病，而且还没治好。凡是有因就有果，奇奇怪怪的病，必然有奇奇怪怪的原因。但根本原因是缘于人们对自己的身体没有感觉，所以就会做出一些奇怪的行为，比如光着膀子在雪地里撒点野，只有这样才能对自己的身体有点感觉，那感觉就是生病了，先是心理病了，然后奇葩的行为就导致了身体病了。

因此，若想要一个健康的身体，必须有一个健康的心理，正确的认识自己的内心，正确的认识自己的身体，建立心理和身体的连接，再通过身体建立与外界的连接，这样才能让人敏锐的感知世界的危险和变化，进而调节自己的身心，才能活得健康。

雾霾还没有被风吹散，我的女儿却病了，雾霾天导致生病很难治愈。医院里的孩子真多，半夜11点多排队到多号。病因是她上学忘穿了秋衣，居然没有感觉到冷，还和平时一样。女儿比儿子懂事，我担心她逐渐和自己失去了联系，自己和外界失去了联系，其实孩子不必要懂事，“懂事的”孩子是没有活力的孩子。按照大人的标准和逻辑变得懂事了的孩子，都迷失了本来的自己，丧失了自己的活力，也许会成为游戏里的“僵尸”。

雾霾天导致生病很难治愈，网络中流传着造成雾霾天气原因的不同版本。我不知道该信哪一种，但是我确信，造成雾霾天气是人为造成的，而这些造霾的人心中早就充满了雾霾，既看不清自己，也看不清世界。世界上本没有霾，人心里的霾多了，也就慢慢有了霾。要想治理空气中的雾霾，首先得清除人心中的霾，每个人心中都能做到静、清、明，每个人的行为才能干干净净，人就不会生病，空气中也就不会有雾霾。