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高血压的危害，我们都知道。稍有不慎，会引发很多的并发症，而且都是及其危险的，然而单靠吃降压药治疗，对高血压只是一时的控制，治标难治本，那么日常生活中，改善不良的生活方式，多做一些饮食调理，才能从根源上去治疗高血压。这里小编就和大家介绍几种降压食材，能够帮大家更好的管理血压。

一旦确诊高血压，再穷也要吃点它，血压“稳如泰山”比降压药好！

鲫鱼含不饱和脂肪酸，维生素E，有助于保护心血管功能，能降低血液粘稠度，促进血液循环，降低血压，而所含的钙质能使血管正常扩张，可以改善高血压症状。

柚子中含有柚皮素，这种成分会影响肝脏中的某些酶代谢，服用降压药再吃柚子或喝柚子汁的话，会导致血液中的药物浓度升高，就等同于服用降压药过量，轻则导致血压下降，重则引起心绞痛，心肌梗死，甚至中风等危害。

香蕉当中含有丰富的钾元素，对高血压患者很有好处。要是体内有充足的钾元素的话，血压就能稳定下来，不会继续上升了。高血压患者在平时应该多吃香蕉，这样就可以尽早稳定血压。

芹菜含有丰富的钾，多种维生素和矿物质，具有改善毛细血管循环，防止毛细血管破裂，保护血管的作用，对高血压及其并发症有辅助治疗的作用，是血管硬化，神经衰弱患者日常饮食的首选菜品。

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