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开

二至六年级入学指南

学

季

亲爱的泰山小宝们：

秋风送爽、硕果累累。在这充满希望和收获的日子里，我们也即将回到美丽的泰山校园，开启一段新的旅程，你是否已悄然期盼了呢？让我们积蓄梦想的力量，鼓起前进的船帆，一起出发吧！出发前，时光老人给我们送来“暑期时间余额管理大法”，快快用起来吧！

入学安排

1、8月31日前由班主任召开班级线上家长会，交代入学要求；

2、9月1日按规定时间段入学上课。（见下表）

一、规律作息

从现在开始，制定一个和上学时接近的作息时间表，做到早睡早起，按时就餐，调整生物钟，自然过渡到开学日。做到早睡（21:00入睡）早起（6:30起床），不熬夜不嗜睡，同时也要适当午睡，以此调整作息，收住自己“贪玩”的心。

二、调整饮食习惯

假期里，你或许养成了暴饮暴食、爱吃零食、三餐不规律等坏习惯，为了适应校园生活，养成良好的饮食习惯，你可以在家长们监督和帮助下调整自己的饮食习惯。

建议你从以下四个方面着手应对：提前几天实行正常的上学作息；合理搭配饮食，保障钙的充足摄入；少喝，最好不喝碳酸饮料；三餐合理分配，拒绝暴饮暴食。

为了你的健康，请你多吃橙色的护眼食物（胡萝卜、芒果、柑橘、橙子、枸杞）、吃铁和维生素C含量丰富的食物（动物血、肝、瘦肉、蛋黄、黑木耳、大豆等），除了饮食调整，还应从心态上进行调整，认识到学习的重要性。

三、制定计划

对照假期菜单，检查自己假期作业，如果还需要完善，制定好完成计划并严格执行；如果不需完善，制定学习提升计划，如预习计划，重点提升哪一方面计划。循序渐进地增加学习时间，有计划地减少玩耍时间，以适应开学学习生活。

四、坚持体锻

坚持体育锻炼，每天锻炼时间40-60分钟，可分两次进行。与父母或小伙伴打打球、跑跑步是不错的选择哦。

五、准备用具

根据自己的习惯和老师的提示，准备学习用品。去书店或文具店，挑选喜欢又实用的学习用品。请你整理好自己的小书包，并知晓以下规则：

①智能手机、游戏机等电子产品严禁入校；②刀具、玩具、火种等危险物品及其他违禁物品禁入校园；③水果、牛奶除外的其他食品及零食禁入校园；④漫画及其他不良书籍禁入校园。特别提示：所有学习用品以简单为主，不宜太花哨，以免影响你的注意力；请你使用轻便、实用的双肩背书包，不提倡使用拉杆式书包。

做好防疫工作

新学期开学，防疫这根弦不能松，学校会在开学后进行防疫教育。家长要根据学校安排准备防疫物资，在家里提前对孩子进行防疫方面的教育，比如如何佩戴口罩、如何正确洗手等等，这些内容虽然学校老师也会强调，家长最好提前先让孩子再次熟悉一下，尤其是一些低年级的学生。

编辑：胡兴

编审：徐芳

终审：钟星

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